Training part②💪 @pml__official パート2もBGMはラグビー場で聞いた Big man skank🎵 * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①Monster walk / 3sets of 3rounds ②Dumbbell curl（4kg each）/ 3sets of 20reps ③Dumbbell french press （3kg）/ 3sets of 20reps ④Side plank / 3sets of 40sec each * * #training #exercise #workout #me #bodymake #pmlhiroo #diet #fitness #monsterwalk #dumbbellcurl #dumbbellfrenchpress #sideplank #abs #hiroo #トレーニング #ジム #pml広尾 #エクササイズ #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #中田奈沙 #モンスターウォーク #ダンベルカール #ダンベルフレンチプレス #サイドプランク #広尾 #腹筋